みなさん、こんにちは。しゅんです。
今日は、もしかしたら自分は「ADHD」なのかもしれないと最近疑うようになったので、ADHD（注意欠陥/多動性障害）について軽く調べたことを共有したいと思います。
Hello everyone. This is Shun.
Today, I’ve recently become suspicious that I may be “ADHD”, so I’ll take a quick look at ADHD (Attention Deficit / Hyperactivity Disorder). I would like to share that.
前提（Premise）
以下へ要点をまとめた。
The main points are summarized below.
- 何か物事に取り掛かっている際に、気づいたら別のことを考えていることが多々ある
- 気づいたら貧乏揺すりをしている
- 僕はまだADHDと診断されたわけではない
- When I’m working on something, I often think about something else when I notice it.
- If you notice it, you are shaking your poverty
- I haven’t been diagnosed with ADHD yet
ADHDにおける症状（Symptoms in ADHD）
不注意 – ミス発生（Carelessness-Missing）
紛失/物忘れが激しい（Severe loss / forgetfulness）
未成年者だと保育園/幼稚園/学校等、社会人では職場/会社等へ持っていくべきものを紛失/忘れたりします。
ただし、ポイントは頻度の問題で、毎々日レベルの人は特に疑いが強いでしょう。
たまに紛失/忘れる程度でしたら神経質にならず、特に気にしなくて一旦いいと思います。
If you are a minor, you may lose / forget what you should bring to your workplace / company, etc. for working adults, such as nursery schools / kindergartens / schools.
However, the point is a matter of frequency, and people at the daily level will be particularly suspicious.
If you lose / forget it once in a while, you won’t be nervous and you don’t have to worry about it.
約束が守れない（I can’t keep my promise）
未成年者だと宿題、社会人ではタスクの期限を守ること等ができません。
こちらも頻度の問題で、毎々回レベルの人が特に疑いが強くなるでしょう。
If you are a minor, you cannot do your homework, and if you are a member of society, you cannot meet the deadline for tasks.
This is also a matter of frequency, and every time a level person will be particularly suspicious.
集中力がない（Lack of concentration）
物事に対する集中力が続かず、気づいたら別のことをしていたというシーンを発生させてしまいます。ですが、特徴として、興味分野/特分野においては集中力を維持できる傾向があります。
I can’t keep my concentration on things, and when I notice it, I end up with a scene where I was doing something else. However, as a feature, there is a tendency to maintain concentration in areas of interest / special areas.
多動性 – リラックスできない（Hyperactivity-I can’t relax）
じっとしていられない（I can’t stay still）
未成年者だと物をガタガタと動かす、社会人では体を常に揺らしていないと気が済まない（代表的なものだと貧乏揺すり）等を起こします。
ポイントは、それをしないと気がおかしくなり、狂いそうになるのか/ならないのかというところでしょう。
全然我慢できる場合は全く気にしなくていいでしょう。
If you are a minor, you will rattle things, and if you are a member of society, you will not be satisfied unless you constantly shake your body (a typical one is poor shaking).
The point is, if you don’t do that, you’ll be crazy and will or will not go crazy.
If you can put up with it at all, you don’t have to worry about it at all.
過度に喋る（Speak excessively）
人の話が聞けず一方的に喋る/一旦喋り始めると止まらない等の特徴が見られます。
There are characteristics such as not being able to hear people’s stories and speaking unilaterally / once they start speaking, they do not stop.
衝動性 – 狂気の沙汰の一面（Impulsivity-one side of madness）
爆買いする（Bomb buy ）
周りが引くレベルで必要以上に物を買ってしまうなど、自信の欲求を制御することが困難になります。
ただし、未成年の場合はそもそも経済力が成人に比べると乏しいため、ほとんど心配はいらないと思います。あとは、各YouTuberさんが企画として爆買いしていることなども当然対象外です。
It becomes difficult to control the desire for self-confidence, such as buying more than necessary at a level that draws around.
However, if you are a minor, your financial strength is weaker than that of an adult, so you shouldn’t have to worry about it. Of course, it is also out of scope for each YouTuber to bomd buy as a project.
突然大声/奇声を上げる（Suddenly loud / strange）
欲求が満たされない場合/プラン通りいかなかった等の際に、急に大声や奇声を上げてしまうことがあります。
これも各YouTuberさんのようなエンタメをお届けする目的の際などは当然対象外です。
If your desires are not met / if you do not follow the plan, you may suddenly make a loud or strange voice.
Of course, this is also out of scope for the purpose of delivering entertainment like each YouTuber.
ADHD発症の原因（Causes of ADHD）
脳の機能発達/神経伝達物質周りに異常がある（Abnormalities around brain function development / neurotransmitters）
脳の機能異常によって神経伝達物質に偏りが生じ、不注意/多動性/衝動性等を引き起こしてしまうのではないかと考えられています。
It is thought that neurotransmitters may be biased due to brain dysfunction, causing inattention / hyperactivity / impulsivity.
脳内の前頭前野を調節する機能に異常がある（Abnormal function to regulate prefrontal cortex in the brain）
脳の機能異常によって前頭前野機能を調節する機能に偏りが生じ、こちらも上記同様、不注意/多動性/衝動性等を引き起こしてしまうのではないかと考えられています。
It is thought that abnormalities in the brain cause a bias in the function that regulates prefrontal cortex function, which also causes inattention / hyperactivity / impulsivity, etc., as described above.
ADHDにおける治療法（Treatment in ADHD）
主に2つのアプローチがあります。
There are two main approaches.
薬物療法（Drug therapy）
「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」といった脳内物質の不足を改善する効果のある薬を飲むことで、ADHD症状を抑制する。
It suppresses ADHD symptoms by taking medicines such as “noradrenaline” and “dopamine” that are effective in improving the deficiency of substances in the brain.
カウンセリング（counseling）
社会にうまくとけ込めるよう（症状を完全になくすことが目的ではない）、心理カウンセラーとカウンセリングを実施、段階的に行動を変化（根気強く取り組むことが何よりも大事）させていけるよう患者さんと並走していきます。
Counseling with a psychological counselor so that they can be integrated into society (not the purpose of completely eliminating symptoms), and behave in stages (the most important thing is to be patient). I will run.
ADHD患者に対する接し方（How to treat ADHD patients）
ADHD患者と接する際はフラストレーション/ストレスを覚えることも多々あると思います。ですが、ここで絶対にやってはいけないのが、怒号を浴びせる/暴力を振るう/蔑む等を行うことです。
なぜなら、ADHD患者が先述した一連の内容/行動を起こしてしまうのは、あくまで生まれつきにある脳の異常によるものだからであり、努力が足りないということではありません。
現在、未成年者では「10人に1人」がADHD患者だといわれています。この数値を見ると、決して珍しい病気ではなく、社会に多くのADHD患者が存在していることが分かります。すぐにADHD患者を理解することが難しいにしても、見方/アプローチを変え、寄り添っていくことは今後すぐにでもできます。ぜひ実践してみましょう！
You will often feel frustrated / stressed when dealing with ADHD patients. However, what you should never do here is to anger / violence / despise.
This is because ADHD patients cause the above-mentioned series of contents / behaviors because of their natural brain abnormalities, not because of lack of effort.
Currently, it is said that “1 in 10” minors have ADHD. Looking at this number, we can see that it is not a rare disease and that there are many ADHD patients in society. Even if it’s difficult to understand ADHD patients right away, you can change your perspective / approach and stay close to them soon. Let’s practice it!
最後に（Lastly）
専門家ではないので何とも言えないですが、チェックリストに半分以上（3.5〜7個）当てはまる方はADHDを疑ってもいいんじゃないかと思います。一旦お医者さんに診察してもらいましょう。
ADHD発症のメカニズムについては未だハッキリと解明されているわけではありませんが、生まれつき脳に何らかの機能障害があり、発症するのではないかと考えられていて、同時に遺伝との関連性の研究も進められているが、現時点で関連性があるかについてはこれといった決定打がないのが実情です。
今後、各研究が進み、ADHD患者の減少が少しでも進むことを心から願っています。
それではまた！
I can’t say anything because I’m not an expert, but I think it’s okay to suspect ADHD if you have more than half (3.5-7) on the checklist. Let’s see a doctor once.
The mechanism of the onset of ADHD has not yet been clarified, but it is thought that there is some kind of dysfunction in the brain by nature and it may develop, and at the same time, research on the relationship with heredity is being advanced. However, the reality is that there is no definitive decision as to whether it is relevant at this time.
I sincerely hope that each research will progress and the number of ADHD patients will decrease as much as possible.
See you next time!
